تاثیر کتاب بر مغز
کتاب خواندن یکی از بهترین راه‌های تقویت ذهن و بهبود عملکرد شناختی مغز است. ... ادامه مطلب
دمنوش‌های آرامش بخش کدام‌اند؟
دمنوش‌های آرامش بخش نوشیدنی‌هایی هستند که از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند و می‌توانند به ... ادامه مطلب
ماه محرم، فرصتی برای رشد روحی و اجتماعی
با سلام خدمت همه عزیزانی که به دنبال رشد روحی و اجتماعی هستند. من ... ادامه مطلب
چگونه آجیل‌ها می‌توانند خلق و خو شما را بهبود بخشند؟
آجیل‌ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه می‌توانند به سلامت روان شما هم کمک کنند. ... ادامه مطلب
چگونه تناسب اندام به سلامت روان ما کمک می کند؟
تناسب اندام یکی از عوامل مهم برای داشتن یک زندگی سالم و خوشحال است. ... ادامه مطلب
افتادن به دام روزمرگی و راهکارهای خروج از آن
روزمرگی، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود با ... ادامه مطلب
روانشناسی زرد؛ چرا باید از آن دوری کرد؟
روانشناسی زرد یک اصطلاح است که به مفاهیم و تئوری‌هایی در مورد رفتار و ... ادامه مطلب
روانشناسی مهاجرت: چالش‌ها و فرصت‌های زندگی در کشور دیگر
روانشناسی مهاجرت عبارت است از بررسی روانی افرادی که مهاجرت کرده‌اند و پرداختن به ... ادامه مطلب
چگونه آرامش روحی در محیط کار حفظ کنیم؟
آرامش روحی در محیط کار یکی از شرایط لازم برای خوشبختی و موفقیت در ... ادامه مطلب
درد دل کردن
درد دل کردن (Confabulate) یکی از تجربیات پررنگ احساسی است که بسیاری از افراد ... ادامه مطلب
مفهوم ذهن آگاهی به چه معناست؟
ذهن آگاهی یا Mindfulness یک فرایند روان‌شناختی است که با آوردن توجه به تجربیات ... ادامه مطلب
تاثیرات ورزش بر سلامت روان
ورزش کردن یکی از فعالیت‌های مفید و سالم برای جسم و روح است. ورزش ... ادامه مطلب
تاثیر ویتامین‌ها در سلامت روان و خلق و خو
سلامت روان یکی از عوامل مهم برای کیفیت زندگی است. سلامت روان به تعادل ... ادامه مطلب
تربیت و فرزند پروری مبتنی بر تئوری انتخاب
فرزند پروری یکی از مسئولیت‌های سنگین و مهم والدین است که نیاز به دانش ... ادامه مطلب
برای موفقیت برنامه ریزی کنید
برنامه‌ریزی در ابتدای سال یکی از مهمترین کارهایی است که برای رسیدن به اهداف ... ادامه مطلب
درجات مستی و عوارض آن‌‌ها
مستی عموماً به حالتی گفته می‌شود که در اثر نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی رخ می‌دهد. ... ادامه مطلب
کلینیک ترک اعتیاد یا نوروتراپی؟ کدام بهتر است؟
کلینیک ترک اعتیاد بهتر است یا استفاده از نوروتراپی؟ برای ترک اعتیاد روش‌های متفاوتی ... ادامه مطلب
8 علت خستگی بعد از خواب
هر کدام از ما گاهی اوقات این حس را تجربه می‌کنیم، با وجود اینکه ... ادامه مطلب
تاثیر تغذیه سالم بر سلامت روان
برای حفظ سلامت روان و دچار نشدن به اختلالات، پیروی عادت‌های صحیح زندگی نقش ... ادامه مطلب
آنچه باید درباره خواب بدانیم
خواب چیست؟ زمانی که خواب هستید، با اینکه بهوش نیستید اما مغز و بدن ... ادامه مطلب
بهداشت خواب چیست؟
بهداشت خواب عبارتی است که درباره عادت‌ها و رفتارهای خواب را تحت تاثیر قرار ... ادامه مطلب
راهکارهای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
چرا اهمال کاری می کنیم و کارها را به عقب می اندازیم؟ به تعویق ... ادامه مطلب
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
قاعدتا خواب راحت موجب رفع خستگی ناشی از فعالیت های روزمزه و همچنین تجدید ... ادامه مطلب
بدن انسان 50 هورمون مختلف تولید می کند!
آیا می دانستید بدن انسان 50 مدل هورمون مختلف تولید می کند؟ از این ... ادامه مطلب
چرا سلامت روان مهم است؟
تمام افراد در هر مقطع شاخصی نشانه‌هایی از سلامت روان را نشان می‌دهند. مهم ... ادامه مطلب
تنها 3 قدم تا سلامت روان فاصله دارید!
حالتان خوب نیست و نمی دانید باید برای سلامت روان خودتان چه کاری انجام ... ادامه مطلب
حواس پرتی یا مغز مه آلود چیست و چگونه درمان می شود؟
آیا مدام دچار حواس پرتی می‌شوید؟ آیا نمی توانید متمرکز باشید؟ آیا زمان گفتگو ... ادامه مطلب
کاهش استرس امتحان با نوروفیدبک
همه افراد در زندگی خود امتحانات زیادی پشت سر می گذارند. اما برخی از ... ادامه مطلب
ارتقا عملکرد با نوروفیدبک
نوروفیدبک می تواند عملکرد افراد را در زمینه های مختلف ارتقا دهد. ارتقا عملکرد با نوروفیدبک، بدون نیاز به دارو بدون عوارض انجام می شود و بصورت پایدار است. ... ادامه مطلب