شاید قمار و شرط بندی‌های مختلف ورزشی در نگاه اول یک تفریح مهیج و یک ریسک خیلی کوچک به نظر بیایند اما کم کم با شروع اعتیاد به قمار، این تفریحات تبدیل به منجلابی می‌شوند که بیرون آمدن از آن بسیار دشوارو نیازمند کمک حرفه‌ای است. پژوهش‌های متخصصین این زمینه نشان داده اعتیاد به قمار با اعتیاد به الکل و مواد مخدر برابری میکند وهمچنین پیامدهای جبران ناپذیری در زمینه مالی، روانی و خانوادگی برای فرد به ههمراه دارد تا جایی که در نوع مزمن آن ممکن است فرد سر همسر یا فرزندانش ( به خصوص فرزندان دختر) قمار کند. با آگاهی کامل از اعتیاد به قمار و روش‌های درمان آن، می‌توانید گامی موثر در جهت ترک و رهایی بردارید.
بیشتر بدانیم: اعتیاد چیست؟
قماربازان و معرفی انواع قمار
در گذشته تنها قمار حضوری رواج داشت. ولی در حال حاضر روش های بسیار متعددی برای قمار وجود دارد. قماربازان بر سر بازی های مختلفی مانند، شطرنج، پاسور، بیلیارد و غیره شرط بندی می کنند. به صورت کلی، قمار شکل های متعددی دارد و هر گروهی می تواند یکی از مدل های آن را انجام دهد. در ادامه به ذکر مدل های مختلف قمار می پردازیم.
قمار حضوری
همانطور که پیش از این گفتیم این نوع قمار از گذشته تا به حال رواج دارد. در این نوع قمار، قماربازان در محلی خاص کنار یکدیگر جمع می شوند و با استفاده از ابزارهای خاص، بازی را انجام می دهند. در نهایت برنده بازی (این بازی قوانین خاصی دارد) مبلغی را برنده می شود و فرد بازنده نیز پولی را از دست می دهد.
برای انجام این نوع قمار به دو یا تعداد بیشتری از افراد نیاز است. از آنجایی که قمار در اسلام حرام شمرده شده، به صورت کلی انجام آن در ایران ممنوع است. هرچند که قماربازان به صورت مخفیانه و به دور از چشم مردم به کار خود ادامه می دهند. با این حال در کشورهای غربی و آزاد، محل های خاصی را برای قمار در نظر گرفته اند و قمارابازان در این مکان ها دور هم جمع می شوند و بازی می کنند.
قمار آنلاین
در طی چند سال اخیر و با پیشرفت فضای آنلاین، پای قمار به دنیای اینترنت هم باز شد. قمار آنلاین حتی ساده تر از شیوه حضوری آن است. بازیکنان بدون اینکه شناختی نسبت به هم داشته باشند، با یکدیگر شرط بندی می کنند و مبالغ هنگفتی را از دست می دهند. برای قمار آنلاین راهکارهای ساده ای وجود دارد. تنها کافی است یک مسابقه ورزشی را پیش بینی کنید یا یک بازی معمولی را انجام دهید!
هدف بسیاری از سایت های قمار، پولشویی از مردم است. متاسفانه این نوع قمار در کشور ما نیز گسترش یافته است.
باید قماربازان هم به چند دسته تقسیم می شوند. برای مثال بعضی از آن ها تنها به دنبال تفریح هستند و عده ای دیگر قمار را به عنوان شغل اصلی خود نگاه می کنند. قماربازان به دسته های زیر تقسیم می شوند.
قماربازان پاتولوژیک
پاتولوژیک ها، قماربازانی هستند که اعتیاد شدیدی به قمار دارند. آن ها دائما در حال قمارند و حتی تمام زندگی و دارایی خود را نیز برسر قمار از دست می دهند. از طرفی تنها عامل شاد کننده در آن ها قمار است و نمی توانند زندگی را بدون انجام این عمل تصور کنند. قماربازار پاتولوژیک همانند یک مصرف کننده مواد مخدر، به قمار اعتیاد پیدا کرده اند.
قمارباز حرفه ای
قمار یک شغل نیست، اما بعضی از افرادی که قمارباز حرفه ای هستند، این کار را به عنوان شغل اصلی خود پذیرفته اند و البته ثروت زیادی هم از طریق این راه به دست آورده اند! برای مثال دن بیلیزاریان یکی از این قماربازهای حرفه ای است. این دسته از قماربازها به خوبی اصول قمار را می دانند و پیش از اینکه تمام پول خود را از دست بدهند، از بازی خارج می شوند.
قماربازان تفننی
قماربازان تفننی، قمار را به چشم یک تفریح نگاه می کنند. آن ها بیشتر در جمع های دوستانه و یا حتی خانوادگی این بازی را انجام می دهند و در نهایت مبلغ زیادی هم از دست نمی دهند. این دسته از قماربازها هیچ اعتیادی به قمار ندارند و نتیجه نهایی بازی (چه برد باشد چه باخت) تفاوتی برایشان ندارد. با اینکه قمار برای این افراد، به شکل یک سرگرمی است، اما مسلما رفتار آن ها هم قابل تائید نیست!
اعتیاد به قمار
به طور کلی در هر نوع اعتیاد سیستم پاداش دهی مغز دچار اختلال می‌شود. مغز با ترشح ماده دوپامین به برخی فعالیت‌ها پاسخی مثبت و لذت بخش می‌دهد، مثلا بعد از خوردن شیرینیجات مغز دوپامین ترشح میکند و احساس لذت به وجود می‌آید. در اعتیاد نیز همینگونه است چون فرد اولین بار با مصرف الکل، کشیدن مواد یا قماربازی، احساس لذت کرده و دوباره این رفتارها را تکرار میکند تا جایی که درگیر اعتیاد شود. بعد از مدتی بدون انجام آن عمل احساس بی قراری کرده و بارها تصمیم به ترک آن می‌گیرد اما موفق نمی‌شود. باقی فعالیت‌های روزانه برایش کسل کننده به نظر می‌آیند و…
پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که الگوی فعالیت مغزی در معتادان به قمار همانند افراد مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر و الکل است. بر اساس این پژوهش‌ها، افراد معتاد به قمار و مواد مخدر نمی‌توانند میزان دوپامین مغز خود را تنظیم نمایند، در نتیجه به مواد مخدر و یا فعالیت‌هایی همچون قمار نیاز دارد تا این کمبود را جبران کرده و موجب احساس لذت در مغز آنان شود.
بیشتر بدانیم: اعتیاد رفتاری چیست؟
علائم اعتیاد به قمار
فرد برای بازی کردن بیشتر و جبران ضررهای قبلی به پول بیشتری احتیاج پیدا میکند، بنا براین شروع به قرض گرفتن ، فروختن اشیای قیمتی مثل طلا و حتی در مواردی دزدی میکند.
فرد هربار بعد از باخت تصمیم به ترک قمار می‌گیرد اما به تصمیمش عمل نمی‌کند و دچار ترک ناموفق می‌شود.
فرد مدام به خانواده‌اش دروغ می‌گوید و پنهان کاری میکند.
زمانی که بازی نمی‌کند یا می‌بازد بی قرار و بدخلق است تا جایی که دست به فحاشی و پرخاشگری می‌زند.
فکر فرد مدام درگیر قمار است و هر بار برای جبران ضررهای قبلی قمار میکند و در نتیجه درون این چرخه معیوب گیر می‌افتد.
موقعیت‌های مالی و روابط عاطفی فرد با بحران‌های بسیار جدی مواجه می‌شود.
خطرات اعتیاد به قمار
همان طور که ابتدای بحث گفته شد، اعتیاد به قمار ممکن است تا جایی پیش برود که فرد سر اعضای خانواده خودش نیز قمار کند. علاوه بر این، قمار و باخت‌های متعدد باعث شکست‌های بزرگ مالی می‌شود؛ خانه، ماشین و سرمایه فرد سر قمار به فنا خواهد رفت.
سلامت روحی فرد به هم خورده و دچار افسردگی، اضطراب و مشکلات عصبی می‌شود. در نتیجه از پس شغل و دیگر مسئولیت‌های خود بر نمی‌آید. روابط فرد به هم می‌خورد تا جایی که دیگران از او ناامید شده و حتی ممکن است شریک عاطفی‌اش تصمیم به جدایی و طلاق بگیرد.
کمک به فرد معتاد به قمار
فرد معتاد به سختی می‌تواند به خودش کمک کند پس بهتر است شما حامی او باشید. قبل از این که تصمیم قطعی به جدایی بگیرید؛ بهتر است قدم‌هایی برای کمک به این فرد که عزیز شماست بردارید.
در قدم اول باید حامی او باشید پای درد و دل هایش بنشینید و کاری کنید که به شما اطمینان کند. در قدم بعدی باید عوامل روی آوردن وی به قمار را شناسایی کنید. در این مرحله ضروری است که از یک روانشناس کمک بگیرید تا با ریشه‌یابی و حل آن، به درمان اعتیاد به قمار کمک کند. برای شروع درمان و ترک اعتیاد کلیک کنید.
دلایل اعتیاد به قمار
روی آوردن به قمار به خاطر هیجان و فرار از احساس کسلی
برای رسیدن سریع به پول و سرمایه
برای پذیرفته شدن در یک گروه اجتماعی خاص مثل جمع دوستان
فکر نکردن به مشکلات، پرت کردن حواس و بی حسی
فرار از افسردگی و به دست آوردن لذت
برای ناکامی در ترک عادت قماربازی
راه های ترک قمار
ترک اعتیاد به هر موضوعی در ابتدا سخت است، اما نتایج بسیار لذت بخشی دارد. پس از تصمیم خود پشمان نشوید و به راه خود ادامه دهید. برای اینکه بتوانید اعتیاد خود به قمار را ترک کنید می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید.
مشکل خود را بپذیرید
همانطور که پیش از این گفتیم، اولین قدم برای ترک قمار این است که ضعف خود را بپذیرید. بسیاری از قماربازان با وجود شرایط بسیار سختی که دارند، همه چیز را انکار می کنند. آن ها نمی خواهند قبول کنند که رفتار اشتباهی داشته اند و حالا وقت آن است که برای بازگشت به زندگی عادی خود قدم هایی بزرگ بردارند. از این رو مهم ترین موضوع برای ترک قمار این است که به صورت کاملا آگاهانه، مشکل خود را بپذیرید و برای رفع آن تلاش کنید.
تکنیک جایگزین سازی
یکی از تکنیک های موثر برای ترک قمار این است که عادتی مثبت را جایگزین آن کنید. برای مثال می توانید فیلم دیدن را جایگزین قمار کردن کنید. به این صورت کم کم عادت می کنید که قمار کردن را کنار بگذارید و به جای آن، فیلم ببینید.
از عوامل محرک دور شوید
راهکار موثر دیگر برای تمار قمار این است که از عوامل محرک زا دور بمانید. برای مثال تبلیغاتی که مربوط به سایت های شرط بندی است باز نکنید یا با دوستانی که شما را به سمت انجام این کار سوق می دهند، رفت و آمد نکنید.
وقفه ایجاد کنید
زمانی که برای انجام کاری وقفه ایجاد شود، علاقه و اشتیاق مغز نسبت به آن کار، کمتر می شود. به همین دلیل شما می توانید با وقفه انداختن بین هربار قمار کنترل مغز خود را به دست بگیرید و کم کم این عادت را ترک کنید. برای مثال زمانی که برای قمار ترغیب شدید، با یک دوست تماس بگیرید یا خود را به انجام کاری دیگری مانند فیلم و سریال مشغول کنید. در این صورت بعد از گذشت مدت زمان کمی، دیگر به قمار فکر نمی کنید.
از گروه های حمایتی کمک بگیرید
گروه هایی وجود دارند که به افراد کمک می کنند اعتیاد خود را به مسائل مختلف ترک کنند. بعضی از این گروه ها نیز در جهت ترک قمار فعالیت دارند. شما می توانید برای ترک اعتیاد خود نسبت به قمار از خدمات و فعالیت های این گروه ها هم استفاده کنید.
استفاده از خدمات مشاوره
همیشه وجود یک روان درمانگر می تواند به بهبود شرایط روحی افراد کمک کند. مشاوران در جلسات زوج درمانی به زوج هایی که یکی از آن ها گرفتار قمار شده کمک می کنند و زوج دیگر را نیز برای حمایت و کمک دهی به همسر (در راه ترک اعتیاد به قمار) آموزش می دهند. به صورت کلی، گفت و گو و مشورت با یک مشاور برای افرادی که می خواهند اعتیاد خود را ترک کنند، همیشه مفید است و نتایج خوبی به همراه دارد.
ریشه های گرایش به قمار را از بین ببرید
مهم ترین دلیل شما برای قمار کردن چیست؟ هر چیزی که شما را به سمت قمار سوق می دهد را از بین ببرید. برای مثال اگر مشکلات روحی تان موجب گرایش به قمار شده است، برای رفع آن ها اقدام کنید. به این طریق گرایش به قمار نیز خود به خود از بین می رود.
در جلسات مشاوره فردی به منظور ترک قمار چه می گذرد؟
بهترین راهکار برای ترک اعتیاد به قمار، مراجعه به مشاور است. البته در ابتدا لازم است، فرد اعتیاد خود را بپذیرد و سپس برای درمان از مشاوره فردی کمک بگیرد. روان درمانگر در جلسات ابتدایی، روابط، احساسات و کنش های فرد را بررسی می کند و سپس باورهای نادرست او درباره قمار را به چالش می کشد. روانشناسان با این کار می توانند احساس و رفتار فرد نسبت به قمار را تغییر بدهند. در نهایت نیز راهکارهای مناسبی را به آن ها ارائه می کنند تا در زمان مواجه یا ترغیب شدن مجدد به انجام غمار، کنترل خود را به دست بگیرند. عده ای دیگر از روان درمانگرها، تفریح و سرگمی دیگری را جایگزین غمار می کنند تا فرد نیاز ذهن و فکر خود را با آن برطرف کنند.
به صورت کلی نمی توان از یک نوع راهکار خاص برای ترک غمار استفاده کرد. روان درمانگرها نیز متناسب با نیاز هر فرد و شخصیت او، راهکارهای خود را ارائه می کنند.
سوالات متداول
1. آیا بدون کمک روانشناس می‌توان برای ترک اقدام کرد؟
مشاوران و روانشناسان در زمینه اعتیاد اطلاعات زیاد و درست تری نسبت به یک فرد غیر متخصص دارند که احتمال ترک همیشگی را بالا می‌برد. از طرف دیگر ترک‌های مداوم ناموفق باعث می‌شود که اعتیاد ریشه دارتر شده و فرد احساس ناکامی و شکست کند.
2. ارتباط اعتیاد به قمار و افسردگی چیست؟
افسردگی ممکن است فرد را به قمار بکشاند تا فرد علاوه بر فراموشی درگیری‌های ذهنی‌اش، لذت را نیز تجربه کند. بنابراین اگر ریشه اعتیاد به قمار افسردگی باشد می‌توان با درمان افسردگی اعتیاد را نیز حل کرد.
3. آیا باید از فردی که اعتیاد به قمار دارد جدا شوم؟
جدایی و طلاق از فرد معتاد به قمار به عوامل مختلفی بستگی دارد. به همین منظور توصیه می‌شود که قبل از هر اقدامی با یک روانشناس مشورت نمایید.
مرکز اعصاب و روان نوین با ارائه خدمات
در خدمت شما عزیزان است. برای مطالعه بیشتر روی هرکدام کلیک کنید وهمچنین به صفحه سوالات متداول مراجعه بفرمایید از طریق فرم تماس اقدام کنید و یا با شماره تلفن های مرکز تماس حاصل فرمایید.
۰۵۱-۳۸۴۴۳۸۹۳
۰۹۱۵۹۱۶۶۷۰۳
