مرکز اعصاب و روان نوین مشهد

چگونه از قانون جذب در روانشناسی مثبت‌گرا استفاده کنیم؟

چگونه از قانون جذب در روانشناسی مثبت‌گرا استفاده کنیم؟

قانون جذب یک قانون کیهانی است که بر اساس آن هر چه به آن فکر کنید، آن را جذب می‌کنید. این قانون در کتاب “زیرک‌ترین فرد در اتاق” نوشتهٔ رود هاگ و جان اسپولسترا، که در سال ۲۰۰۶ منتشر شد، معروف شد. اما آیا این قانون واقعاً علمی است؟ و چگونه می‌توان از آن در روانشناسی مثبت‌گرا استفاده کرد؟

روانشناسی مثبت‌گرا یک شاخهٔ نسبتاً جدید از روانشناسی است که بر روی نقاط قوت، خلاقیت، خوشبختی و معنای زندگی تمرکز می‌کند. این شاخه در سال ۱۹۹۸ توسط مارتین سلیگمن، رئیس سابق انجمن روانشناسی آمریکا، به عنوان چالش جدید روانشناسی معرفی شد.

بیشتر بدانیم: روانشناسی مثبت گرا چیست؟

قانون جذب و روانشناسی مثبت‌گرا هر دو به تأثیر قدرتمند ذهن بر وضعیت فرد اعتقاد دارند. اما تفاوت آن‌ها در این است که قانون جذب فقط با تصور خود، می‌توان هر چه خواست را به دست آورد، در حالی که روانشناسی مثبت‌گرا بر این نکته تأکید می‌کند که تصور خود تنها گام اول است و باید با عمل و تلاش همراه شود.

استفاده از قانون جذب

پس چگونه می‌توان از قانون جذب به نحوی بهره‌مند شد که با روانشناسی مثبت‌گرا سازگار باشد؟ در این پست به برخی نکات کلیدی خواهیم پرداخت:

۱. تصور خود را به عنوان یک منبع انگیزه و اعتماد به نفس استفاده کنید

قانون جذب می‌گوید که هر چه به آن فکر کنید، آن را جذب می‌کنید. پس اگر به هدف‌های خود فکر کنید، آن‌ها را جذب خواهید کرد. این باور می‌تواند شما را برای دست‌یابی به هدف‌های خود تشویق و تحریک کند. اما فقط تصور کردن کافی نیست. باید به همراه عمل و تلاش باشد. پس از تصور خود به عنوان یک منبع انگیزه و اعتماد به نفس استفاده کنید، نه به عنوان یک راه‌کار.

۲. تصور خود را با واقع‌گرایی تلفیق کنید

قانون جذب می‌گوید که هر چه بخواهید می‌توانید داشته باشید. پس اگر بخواهید یک میلیاردر شوید، می‌توانید شوید. اما آیا این واقعاً ممکن است؟ آیا همهٔ مردم می‌توانند میلیاردر شوند؟ آیا شما واقعاً میلیاردر شدن را می‌خواهید؟ پس از تصور خود به عنوان یک روش برای شناخت و انتخاب هدف‌های مناسب و قابل دست‌یابی استفاده کنید، نه به عنوان یک روش برای فرار از واقعیت.

۳. تصور خود را با عمل همراه کنید

قانون جذب می‌گوید که هر چه تصور کنید، واقع می‌شود. پس اگر تصور کنید که شما در یک کار جدید موفق هستید، شما در آن کار موفق خواهید شد. اما آیا فقط تصور کافی است؟ آیا نباید برای پیدا کردن، آماده شدن و مصاحبهٔ کار تلاش کنید؟ پس از تصور خود به عنوان یک روش برای تعیین و برنامه‌ریزی عمل‌های لازم برای رسیدن به هدف استفاده کنید، نه به عنوان یک روش برای جلوگیری از عمل.

۴. تصور خود را با تشکر همراه کنید

قانون جذب می‌گوید که هر چه سپاس‌گزار باشید، بیشتر آن را جذب می‌کنید. پس اگر برای آنچه دارید سپاس‌گزار باشید، بیشتر آن را خواهید داشت. این باور می‌تواند شما را برای قدردانی از زندگی و لذت بردن از لحظات خوب آماده کند. اما فقط سپاس‌گزاری کافی نیست. باید به همراه تلاش و تغییر باشد. پس از سپاس‌گزاری به عنوان یک روش برای تقویت احساسات مثبت و حفظ نگرش مثبت استفاده کنید، نه به عنوان یک روش برای تبرئه از مسئولیت.

۵. تصور خود را با تعادل همراه کنید

قانون جذب می‌گوید که هر چه به آن توجه کنید، آن را جذب می‌کنید. پس اگر به هدف‌های خود توجه کنید، آن‌ها را جذب خواهید کرد. این باور می‌تواند شما را برای تمرکز و اولویت‌بندی برای هدف‌های خود راهنمایی کند. اما فقط توجه کافی نیست. باید به همراه تعادل و اعتدال باشد. پس از توجه به عنوان یک روش برای شناسایی و حل مشکلات استفاده کنید، نه به عنوان یک روش برای فروختن خود و نادیده گرفتن نقاط ضعف.

قانون جذب
قانون جذب

سوالات متداول درباره قانون جذب

قانون جذب علمی است؟

خیر، قانون جذب علمی نیست. قانون جذب یک فلسفهٔ زندگی است که بر اساس باور به قدرت ذهن بر وضعیت فرد استوار است. این فلسفه هیچ شواهد علمی قطعی یا آزمایشگاهی ندارد و در بسیاری از موارد با قوانین فیزیک، شانس و عامل‌های خارجی در تضاد است.

قانون جذب با روانشناسی مثبت‌گرا سازگار است؟

بله، قانون جذب با روانشناسی مثبت‌گرا سازگار است، اگر به صورت منطقی، علمی و عمل‌گرایانه دربارهٔ آن صحبت شود.

قانون جذب در همهٔ موارد کار می‌کند؟

خیر، قانون جذب در همهٔ موارد کار نمی‌کند. قانون جذب یک فلسفهٔ زندگی است که می‌تواند به شما کمک کند تا با داشتن افکار و احساسات مثبت، به سمت هدف‌های خود حرکت کنید. اما این فلسفه نمی‌تواند شما را از تأثیر عامل‌های خارجی، شانس و قوانین فیزیک در وضعیت خود محافظت کند. پس قانون جذب را به عنوان یک راهنمای عمل، نه به عنوان یک قضاوت نهایی در نظر بگیرید.

قانون جذب با دین سازگار است؟

بله، قانون جذب با دین سازگار است، اگر به صورت منطقی، علمی و عمل‌گرایانه دربارهٔ آن صحبت شود. قانون جذب را نباید به عنوان یک جایگزین برای ایمان به خدا، نماز، روزه و اعمال صالح در نظر گرفت. بلکه به عنوان یک روش برای تقویت ارتباط با خدا، شکرگزاری از نعمت‌ها، استغفار از گناهان و توکل بر خدا استفاده کنید. پس قانون جذب را به عنوان یک فلسفهٔ زندگی که می‌تواند با دین هماهنگ باشد، نه به عنوان یک دین جدید در نظر بگیرید.

مرکز اعصاب و روان نوین با ارائه خدمات

در خدمت شما عزیزان است. برای مطالعه بیشتر روی هرکدام کلیک کنید و همچنین به صفحه سوالات متداول مراجعه بفرمایید از طریق فرم تماس اقدام کنید و یا با شماره تلفن های مرکز تماس حاصل فرمایید.

۰۵۱-۳۸۴۴۳۸۹۳

۰۹۱۵۹۱۶۶۷۰۳

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

blank
پیمایش به بالا