با فرد دچار افسردگی چگونه رفتار کنیم؟
ممکن است گاهی یکی از عزیزانمان دچار افسردگی شود. این بیماری بسیار جدی اما قابل درمان است، از این مهم است که بدانیم با فرد افسرده چگونه رفتار کنیم تا به سمت درمان سوق داده شود. افسردگی طیف های مختلفی دارد و در موارد حاد عموما بسیار مقاوم به درمان اند و تمایلی به مراجعه […]
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
قاعدتا خواب راحت موجب رفع خستگی ناشی از فعالیت‌های روزمزه و همچنین تجدید قوا برای ادامه زندگی می‌شود. همانطور که می‌دانید حدود یک سوم عمر هر فرد در خواب می‌گذرد و کیفیت دو سوم باقی‌مانده آن نیز به صورت کاملا مستقیم به خواب ارتباط دارد. کارشناسان متخصص در حوزه خواب با اتفاق نظر بر این […]
درمان افسردگی پس از زایمان بدون دارو
اضافه شدن یک عضو جدید به خانواده یک لحظه‌ی بسیار شیرین و خوشایند برای همه‌ی مادران باردار و خانواده‌های آن‌ها است. مادر با تمام هیجانی که برای انجام دادن این کارها دارد، پس از زایمان ممکن است دچار استرس شود. زایمان برای یک مادر یک استرس عاطفی و جسمی ایجاد می‌کند. اکثر خانم‌ها مدتی بعد […]