مدیتیشن چیست؟
شاید هزاران سال باشد که مدیتیشن (Meditation) یا مراقبه انجام می‌شود. به زبان ساده، ... ادامه مطلب
تست اضطراب بک (آنلاین)
تست اضطراب آنلاین رایگان اضطراب یک احساس همراه با ترس، نگرانی و ناراحتی است ... ادامه مطلب
کاهش استرس امتحان با نوروفیدبک
همه افراد در زندگی خود امتحانات زیادی پشت سر می گذارند. اما برخی از ... ادامه مطلب
استرس پس از حادثه (PTSD) چیست؟
اگر شما هم بعد از یک حادثه علائم زیر را دارید، احتمالا دچار استرس ... ادامه مطلب
درمان استرس و اضطراب بدون نیاز به دارو
استرس و اضطراب با زندگی روزمره ما عجین شده اند و بر عملکرد روزانه ما اثر گذاراند. استرس و اضطراب باید بهتر بشناسیم و در صورت نیاز آن را درمان کنیم ... ادامه مطلب