8 علت خستگی بعد از خواب
هر کدام از ما گاهی اوقات این حس را تجربه می‌کنیم، با وجود اینکه تازه از خواب بیدار شده‌ایم اما خسته ترهستیم. نداشتن خواب با کیفیت و طیف خوب باعث می‌شود که مغز ما استراحت کافی نداشته باشد. همچنین این خستگی را در طول روز نیز احساس می‌کنیم و باعث می‌شود که تمرکز خوبی بر […]
سرگیجه و عدم تعادل ؛ علائم، علل، تشخیص و درمان
سرگیجه و عدم تعادل فرد را دچار حسی نظیر چرخش اتاق به دور سر، بی ثباتی و یا سبکی سر می کنند. ممکن است فرد این گونه احساس کند که اتاق در حال چرخش است و او به زودی نقش بر زمین خواهد شد. این احساسات می توانند در حالت ایستاده، نشسته و حتی دراز […]
آنچه باید درباره خواب بدانیم
خواب چیست؟ زمانی که خواب هستید، با اینکه بهوش نیستید اما مغز و بدن شما در حال کار است. خوابیدن یک فرآیند پیچیده است که کمک می‌کند تا اطلاعات دریافتی در روز را پردازش کنید، سلامت بمانید و احساس خستگی نکنید. چرخه خواب شامل 5 مرحله است که عبارتند از؛ 1، 2، 3، 4 و […]