چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
قاعدتا خواب راحت موجب رفع خستگی ناشی از فعالیت‌های روزمزه و همچنین تجدید قوا برای ادامه زندگی می‌شود. همانطور که می‌دانید حدود یک سوم عمر هر فرد در خواب می‌گذرد و کیفیت دو سوم باقی‌مانده آن نیز به صورت کاملا مستقیم به خواب ارتباط دارد. کارشناسان متخصص در حوزه خواب با اتفاق نظر بر این […]
وسواس فکری و عملی؛ تشخیص و 3 راه درمان
وسواس فکری و عملی چیست و چگونه درمان می‌شود؟ اختلال وسواس فکری یا همان OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) یک اختلال متداول عصبی-شناختی در برخی افراد است که با دو نوع مشخص از علائم شناخته می شود: افکار وسواسی و رفتارهای اجباری. وجود هرکدام از این علائم در فرد می تواند نشان دهنده وجود اختلال وسواس فکری […]
تحریک الکتریکی فراجمجمه ای TDCS
تحریک جریان مستقیم فرا جمجمه‌ای (یا تحریک جریان مستقیم ترانس کرانیال) یا به اختصار TDCS به یک روش غیر تهاجمی برای تحریک مغز اطلاق می‌شود که در آن از جریان الکتریکی برای اثرگزاری بر فعالیت‌های قشر مغز استفاده می‌شود. ایده اصلی پشت این روش آن است که افزایش یا کاهش فعالیت نواحی خاص مغز، باعث […]