تنها 3 قدم تا سلامت روان فاصله دارید!
حالتان خوب نیست و نمی دانید باید برای سلامت روان خودتان چه کاری انجام دهید؟ نمی دانیم باید به چه کسی برای درمان مراجعه کنید؟ نمی توانید حالتان را توضیح دهید ولی حالتان خوب نیست؟ از اینکه به روانشناس مراجعه کنید می هراسید؟ تمایلی به مصرف دارو ندارید؟ نمی خواهید مسائل زندگی خودتان را به […]
افسردگی پس از کرونا؛ راه های تشخیص و درمان
طبق تحقیقات صورت گرفته، یکی از عوارض ثانویه ابتلا به بیماری کرونا، افسردگی پس از کرونا است. سیاری از افرادی که مبتلا به بیماری کرونا می‌شوند حتی پس از بهبودی کامل علائم، باز هم احساس خوبی ندارند و حس می کنند از لحاظ جسمی و روحی، همان آدم قبل از کرونا نیستند. پزشکان هنوز در […]
رفتار درمانی شناختی CBT چیست؟
آیا تا به حال عبارت “ریشه در کودکی دارد” را شنیده اید؟ آیا اگردر کودکی مشکلی برای ما رخ داده است، دیگر قابل حل نیست؟ اگر این سوالات در ذهن شما هم نیز هست، توصیه می‌شود این مطلب را تا انتها مطالعه بفرمایید. رفتار درمانی شناختی CBT که مخفف (Cognitive Behavioral Therapy) می باشد، یکی […]