تشخیص و درمان آپنه خواب
آپنه خواب یا ایست تنفسی در خواب چیست و چه عوارضی دارد؟ آپنه خواب (Sleep apnea) یا وقفه‌ی تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می‌شود. تنفس افراد مبتلا به آپنه هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر شده و قطع می‌شود. انواع آپنه خواب عبارتند از: آپنه‌ی انسدادی خواب […]
راهکارهای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها
چرا اهمال کاری می کنیم و کارها را به عقب می اندازیم؟ به تعویق انداختن کارها و انجام‌شان در دقیقه ۹۰، عادتی است که بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم. در روانشناسی به این عادت «بیزاری از انجام وظیفه» یا «وظیفه بیزاری» می‌گویند؛ اگرچه به طور معمول با نام‌هایی همچون «تعلل» و […]
با فرد دچار افسردگی چگونه رفتار کنیم؟
ممکن است گاهی یکی از عزیزانمان دچار افسردگی شود. این بیماری بسیار جدی اما قابل درمان است، از این مهم است که بدانیم با فرد افسرده چگونه رفتار کنیم تا به سمت درمان سوق داده شود. افسردگی طیف های مختلفی دارد و در موارد حاد عموما بسیار مقاوم به درمان اند و تمایلی به مراجعه […]