شوک درمانی یا ECT چیست؟
شوک درمانی یا ECT (Electroconvulsive therapy) نوعی درمان است که فرد تحت بیهوشی جریان های کوچک برقی در مغز او عبور داده می‌شود که در اوایل فرآیند تشنج خفیفی رخ می‌دهد.ECT باعث تغییراتی در بیوشیمی مغز می شود که می‌تواند به سرعت علائم اختلالات به خصوصی را تغییر دهد. میزان الکترودهای به کار رفته در […]
راه حل زیاد فکر کردن، نشخوار فکری یا Overthinking چیست؟
فکر کردن زیاد، انواع درمان نشخوار فکری آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند؛ پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری یا overthinking می‌گویند. درواقع نشخوار فکری به معنای اندیشیدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. فکر کردن بیش از حد […]
ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب
ملاتونین چیست؟ ملاتونین (Melatonin) یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند و نظم می بخشد. ملاتونین هورمونی است که مغز شما هنگام احساس تاریکی تولید می‌کند، به تنظیم زمانی که در شب احساس خواب آلودگی می‌کنید کمک می‌کند. خیلی از افراد ملاتونین را بخاطر قرص‌های ملاتونین می‌شناسند و برای بهبود خواب […]