آنچه باید درباره خواب بدانیم
خواب چیست؟ زمانی که خواب هستید، با اینکه بهوش نیستید اما مغز و بدن شما در حال کار است. خوابیدن یک فرآیند پیچیده است که کمک می‌کند تا اطلاعات دریافتی در روز را پردازش کنید، سلامت بمانید و احساس خستگی نکنید. چرخه خواب شامل 5 مرحله است که عبارتند از؛ 1، 2، 3، 4 و […]
درمان اختلالات خواب بدون نیاز به دارو
تشخیص و درمان اختلالات خواب بدون نیاز به دارو و پایدار