تاثیرات ورزش بر سلامت روان
ورزش کردن یکی از فعالیت‌های مفید و سالم برای جسم و روح است. ورزش کردن نه تنها باعث بهبود عملکرد قلب، عروق، ریه، عضلات و استخوان‌ها می‌شود، بلکه تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روان افراد دارد. در این مقاله به برخی از فواید ورزش کردن برای سلامت روان اشاره خواهیم کرد. تاثیر ورزش در کاهش […]
تاثیرات موسیقی بر مغز چیست؟
در باب تاثیر موسیقی بر مغز، کارشناسان معتقد هستند که اگر می‌خواهید بدن خود را قوی کنید، به باشگاه بروید و اگر می‌خواهید مغز خود را تمرین دهید، به موسیقی گوش دهید؛ زیرا تحقیقات نشان داده‌اند که گوش دادن به موسیقی می‌تواند اضطراب، فشار خون و درد را کاهش دهد و هم‌چنین کیفیت خواب، خلق‌وخو، […]