برچسب: کلینیک نوین

خاصیت شگفت انگیز مغز، نوروپلاستیسیته

نوروپلاستیسیته یا انعطاف‌پذیری عصبی (Neuroplasticity) واژه‌ای است که به هردوی انعطاف‌پذیری سیناپسی و غیرسیناپسی اطلاق می‌شود و مربوط به تغییرات در مسیرهای عصبی و سیناپس‌ها است که در اثر تغییرات در رفتار، فرایندهای محیطی و عصبی به وجود می‌آید. پلاستیسیته مغز یا خاصیت نوروپلاستیسیته به توانایی مغز برای تغییر یا تطبیق گفته می‌شود که به […]

بهداشت خواب چیست؟

بهداشت خواب عبارتی است که درباره عادت‌ها و رفتارهای خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد به کاربرده می‌شود. تصحیح عادت‌ها و رعایت بهداشت خواب به سرعت ورود به خواب، خواب طولانی تر در شب (بدون از خواب پریدن) و همچنین سرحال بودن بعد از بیدار شدن از خواب کمک می‌کند. متقابلا، عدم رعایت بهداشت خواب، […]

هرم مازلو یا سلسله مراتب 5 سطحی نیازها چیست؟

هرم مازلو یا نظریه‌ی سلسله مراتب نیازهای مازلو (Maslow’s Hierarchy of Needs) یکی از مشهورترین نظریه ها در مورد انگیزش است. این نظریه به صورت یک هرم ترسیم می شود که شامل 5 سطح است. به بیان آبراهام مازلو، روانشناس انسان گرا، رفع این نیازها رفتار و اعمال ما را هدایت می کند. نظریه نیازهای […]