برچسب: کلینک نوین

تاثیر کافئین بر عملکرد مغز

کافئین محرک موجود در قهوه، چای، شکلات و نوشابه است که خستگی را کاهش می دهد، هوشیاری را افزایش می دهد و به شما انرژی می بخشد. همچنین اگر مراقب نباشید تاثیر کافئین می تواند مشکل ساز باشد و باعث بی خوابی، سردرد، کم آبی و فشار خون بالا شود. برای بسیاری، کافئین ابزاری است […]

از سلامت مغز خود غافل نشوید

همه ما تجربه تنش‌های عصبی، استرس، اضطراب و درگیری‌های ذهنی را داشته‌ایم که گاها در زندگی روزمره و عملکرد ما نیز تاثیر داشته گذار بوده است اما کمتر به رفع این مشکلات اهمیت داده ایم. در مقابل اگر دندان درد شویم به سرعت برای درمان اقدام می‌کنیم اما برای سلامت مغز و روانمان چطور؟ اکثر […]

آنچه باید درباره خواب بدانیم

خواب چیست؟ زمانی که خواب هستید، با اینکه بهوش نیستید اما مغز و بدن شما در حال کار است. خوابیدن یک فرآیند پیچیده است که کمک می‌کند تا اطلاعات دریافتی در روز را پردازش کنید، سلامت بمانید و احساس خستگی نکنید. چرخه خواب شامل 5 مرحله است که عبارتند از؛ 1، 2، 3، 4 و […]