برچسب: مشهد

انواع سردرد؛ علل و درمان آن ها

درد در ناحیه‌ی سر و بالای گردن را با عنوان سردرد (Hedeach) می‌شناسیم. سردرد منشا عصبی دارد و بافت‌ها و ساختارهای احاطه کننده مغز با ملتهب و دردناک شدن فرد را آزار می‌دهد. یک بافت نازک به نام ضریع جمجمه، استخوان‌ها، سینوس‌ها، چشم‌ها و گوش‌ها را احاطه کرده است که در صورت ملتهب و دردناک […]

ای اس ام ار ASMR چیست؟

سومین کلمه محبوب جستجو شده در یوتیوب کلمه ASMR است. در این مطلب درباره این موضوع بحث خواهیم کرد. ای اس ام آر ASMR چیست؟ ای اس ام آر مخفف واکنش ارادی اوج‌گیری حسی (Autonomous sensory meridian response) است. ASMR به احساس تحریک شدن یا مور مور شدن آرامش‌بخش و لذت‌بخش سر و بدن گفته […]

بهداشت خواب چیست؟

بهداشت خواب عبارتی است که درباره عادت‌ها و رفتارهای خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد به کاربرده می‌شود. تصحیح عادت‌ها و رعایت بهداشت خواب به سرعت ورود به خواب، خواب طولانی تر در شب (بدون از خواب پریدن) و همچنین سرحال بودن بعد از بیدار شدن از خواب کمک می‌کند. متقابلا، عدم رعایت بهداشت خواب، […]