تنها 3 قدم تا سلامت روان فاصله دارید!
حالتان خوب نیست و نمی دانید باید برای سلامت روان خودتان چه کاری انجام دهید؟ نمی دانیم باید به چه کسی برای درمان مراجعه کنید؟ نمی توانید حالتان را توضیح دهید ولی حالتان خوب نیست؟ از اینکه به روانشناس مراجعه کنید می هراسید؟ تمایلی به مصرف دارو ندارید؟ نمی خواهید مسائل زندگی خودتان را به […]
4 راه موثر برای درمان عدم توجه و تمرکز
آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده است که، با وجود مشغله بسیار زیاد و کارهای عقب افتاده، با اینکه قصد کم کاری یا اهمال کاری ندارید ولی باز هم نمی توانید کاری که به توجه و تمرکز نیاز دارد را انجام دهید؟ آیا بعضی اوقات کارها یا حرف‌های خود را فراموش می‌کنید؟ آیا نشستن […]
حواس پرتی یا مغز مه آلود چیست و چگونه درمان می شود؟
آیا مدام دچار حواس پرتی می‌شوید؟ آیا نمی توانید متمرکز باشید؟ آیا زمان گفتگو با افراد مختلف یا سرکلاس یا در جلسات ذهنتان جای دیگری می رود؟ اگر پاسختان به سوالات بالا مثبت است، پس احتمالا دچار حواس پرتی یا مغز مه آلود شده اید، توصیه می کنیم حتما این مطلب را مطالعه بفرمایید. اگر […]