برچسب: خواب بد

همه چیز درباره قرص خواب

قرص‌های خواب در سال‌های اخیر به دلیل کمک به بهبود اختلالات خواب و افزایش کیفیت خواب، بسیار محبوب شده‌اند. کیفیت خواب اهمیت بسیار زیادی در کیفیت زندگی و جلوگیری ازابتلا به اختلالات دیگر است که می‌توانید. توصیه می‌کنیم ابتدا پست هر آنچه باید درباره خواب بدانیم را مطالعه بفرمایید. این روزها، مصرف قرص خواب به […]

8 علت خستگی بعد از خواب

هر کدام از ما گاهی اوقات این حس را تجربه می‌کنیم، با وجود اینکه تازه از خواب بیدار شده‌ایم اما خسته تر هستیم. نداشتن خواب با کیفیت و خوب باعث می‌شود که مغز ما استراحت کافی نداشته باشد. همچنین این خستگی را در طول روز نیز احساس می‌کنیم و باعث می‌شود که تمرکز خوبی بر […]

آنچه باید درباره خواب بدانیم

خواب چیست؟ زمانی که خواب هستید، با اینکه بهوش نیستید اما مغز و بدن شما در حال کار است. خوابیدن یک فرآیند پیچیده است که کمک می‌کند تا اطلاعات دریافتی در روز را پردازش کنید، سلامت بمانید و احساس خستگی نکنید. چرخه خواب شامل 5 مرحله است که عبارتند از؛ 1، 2، 3، 4 و […]