دسته: آموزش ها

تئوری انتخاب به زبان ساده

برای بهتر درک کردن مفهموم تئوری انتخاب ابتدا خود تئوری یا نظریه را تعریف می کنیم. تئوری یا نظریه چیست؟ تئوری یا نظریه، مجموعه‌ای بهم پیوسته از سازه‌ها، مفاهیم، تعاریف و قضایا است که به منظور تعیین و پیش بینی پدیده‌ها، از طریق تشخیص روابط بین متغییرها، یک دیدگاه نظامدار درباره پدیده‌ها ارائه می‌دهد. یک […]

خاصیت شگفت انگیز مغز، نوروپلاستیسیته

نوروپلاستیسیته یا انعطاف‌پذیری عصبی (Neuroplasticity) واژه‌ای است که به هردوی انعطاف‌پذیری سیناپسی و غیرسیناپسی اطلاق می‌شود و مربوط به تغییرات در مسیرهای عصبی و سیناپس‌ها است که در اثر تغییرات در رفتار، فرایندهای محیطی و عصبی به وجود می‌آید. پلاستیسیته مغز یا خاصیت نوروپلاستیسیته به توانایی مغز برای تغییر یا تطبیق گفته می‌شود که به […]

مدیتیشن چیست؟

شاید هزاران سال باشد که مدیتیشن (Meditation) یا مراقبه انجام می‌شود. به زبان ساده، مدیتیشن یک تمرین است که در آن سعی می‌کنیم با تمرکز کردن روی چیزی، مثل نفس‌های‌مان، اعضای بدن‌مان، یک گل، حرکت شکم یا هر سوژه دیگری، ذهن‌مان را به لحظه حال بیاوریم. به این ترتیب ذهنی که دائم یا در فکر […]