دسته: متفرقه

مفهوم ذهن آگاهی به چه معناست؟

ذهن آگاهی یا Mindfulness یک فرایند روان‌شناختی است که با آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، افکار و احساسات را به محض بروز، مشاهده می‌کند و به آن‌ها اجازه ورود داده می‌شود¹. توجه آگاهی را می‌توان از طریق تمرین های هدایت شده آموخت. توجه آگاهی به شما کمک می‌کند که با خود و […]

تاثیر ویتامین‌ها در سلامت روان و خلق و خو

سلامت روان یکی از عوامل مهم برای کیفیت زندگی است. سلامت روان به تعادل روحی، عاطفی و شناختی افراد اشاره دارد که باعث می‌شود آن‌ها بتوانند با استرس‌ها، چالش‌ها و تغییرات زندگی به خوبی سر و کار داشته باشند. سلامت روان تنها به عدم بروز اختلالات روانی محدود نمی‌شود، بلکه شامل حالات خلق و خو، […]

سطح هوشیاری های مختلف به چه معناست؟

شاخص سطح هوشیاری (Glasgow Coma Scale یا GCS) یک ابزار ارزیابی است که در بیمارستان‌ها برای ارزیابی سطح هوشیاری بیماران استفاده می‌شود. این شاخص از سه پارامتر عبارت است: باز کردن چشم‌ها، پاسخ به سوالات و پاسخ به تحریک دردآور. هر کدام از این پارامترها امتیازی بین ۱ تا ۴ دارند و در نهایت نمره‌ای […]