تاثیر ویتامین‌ها در سلامت روان و خلق و خو
سلامت روان یکی از عوامل مهم برای کیفیت زندگی است. سلامت روان به تعادل روحی، عاطفی و شناختی افراد اشاره دارد که باعث می‌شود آن‌ها بتوانند با استرس‌ها، چالش‌ها و تغییرات زندگی به خوبی سر و کار داشته باشند. سلامت روان تنها به عدم بروز اختلالات روانی محدود نمی‌شود، بلکه شامل حالات خلق و خو، […]
تربیت و فرزند پروری مبتنی بر تئوری انتخاب
فرزند پروری یکی از مسئولیت‌های سنگین و مهم والدین است که نیاز به دانش و تجربه دارد. والدین باید بتوانند فرزندان خود را به گونه‌ای تربیت کنند که نیازها و خواسته‌های آن‌ها را درک کنند و با آن‌ها هماهنگ شوند. اما چگونه می‌توان این کار را به خوبی انجام داد؟ بیشتر بدانیم: تئوری انتخاب به […]
برای موفقیت برنامه ریزی کنید
برنامه‌ریزی در ابتدای سال یکی از مهمترین کارهایی است که برای رسیدن به اهداف و هدفمندی‌ها باید انجام شود. برنامه‌ریزی به افراد و سازمان‌ها کمک می‌کند تا اولویت‌ها را تعیین کرده و مراحل لازم برای رسیدن به اهداف خاص را معین کنند. هنگامی که در ابتدای سال برنامه‌ریزی نمی‌کنیم، دچار هدر رفت اهداف، انرژی و […]