شخصیت درونگرا و برونگرا
شخصیت درونگرا و برونگرا دو دسته از شخصیت های انسانی هستند که در برخورد با دنیای پیرامون خود، رفتارها و واکنش های متفاوتی از خود نشان می‌دهند. در این مقاله، به معرفی ویژگی ها و تفاوت های این دو شخصیت پرداخته و نکاتی برای بهترین زندگی کردن هر کدام ارائه خواهد شد. شخصیت درونگرا به […]
تاثیرات ورزش بر سلامت روان
ورزش کردن یکی از فعالیت‌های مفید و سالم برای جسم و روح است. ورزش کردن نه تنها باعث بهبود عملکرد قلب، عروق، ریه، عضلات و استخوان‌ها می‌شود، بلکه تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روان افراد دارد. در این مقاله به برخی از فواید ورزش کردن برای سلامت روان اشاره خواهیم کرد. تاثیر ورزش در کاهش […]
تاثیر ویتامین‌ها در سلامت روان و خلق و خو
سلامت روان یکی از عوامل مهم برای کیفیت زندگی است. سلامت روان به تعادل روحی، عاطفی و شناختی افراد اشاره دارد که باعث می‌شود آن‌ها بتوانند با استرس‌ها، چالش‌ها و تغییرات زندگی به خوبی سر و کار داشته باشند. سلامت روان تنها به عدم بروز اختلالات روانی محدود نمی‌شود، بلکه شامل حالات خلق و خو، […]