روانشناسی مهاجرت: چالش‌ها و فرصت‌های زندگی در کشور دیگر
روانشناسی مهاجرت عبارت است از بررسی روانی افرادی که مهاجرت کرده‌اند و پرداختن به مسائلی که این دسته از افراد با ترک کشور خود دچار آن شده‌اند یا مسائلی که از پیش وجود داشته و حالا به دلیل دوری از خانواده و جامعه مبدأ، به سختی تحمل می‌شود. مهاجرت یک تصمیم بزرگ است که تأثیرات […]
چگونه آرامش روحی در محیط کار حفظ کنیم؟
آرامش روحی در محیط کار یکی از شرایط لازم برای خوشبختی و موفقیت در زندگی و کار است. این موضوع در محیط کار نیز بسیار مهم است، زیرا بخش عمده‌ای از زمان و انرژی ما را صرف کار می‌کنیم. اگر در محل کار خود احساس آرامش نکنیم، نه تنها عملکرد و بهره‌وری ما کاهش می‌یابد، […]
کمال گرایی چیست و چه تاثیری بر روی زندگی شما دارد؟
کمال گرایی (perfectionism) به معنای داشتن استانداردهای بسیار بالا و سخت‌گیرانه برای خود و دیگران است. کمال‌گراها معمولاً ناراضی از عملکرد خود و دیگران هستند و همیشه به دنبال رسیدن به نتایج فوق‌العاده و بی‌عیب هستند. کمال گرایی ممکن است در زمینه‌های مختلفی مانند کار، تحصیل، رابطه، زیبایی و سلامت از خود نشان دهد. کمال […]