دیدن فیلم پورن یکی از رفتارهایی است که بسیاری از افراد به آن علاقه‌مند هستند و به طور مرتب یا گاه‌به‌گاه از آن استفاده می‌کنند. اما آیا دیدن فیلم پورن برای سلامت روان و جسمی افراد بی‌آثار است؟ آیا مشاهده فیلم پورن می‌تواند عوارض روانشناختی داشته باشد؟ در این پست قصد داریم به بررسی تاثیرات منفی دیدن فیلم پورن روی مغز، رابطه جنسی و راه‌حل‌هایی برای کنترل و درمان اعتیاد به پورن ارائه دهیم.
بیشتر بدانیم: اعتیاد رفتاری چیست؟
تاثیرات پورن
تاثیر پورن روی مغز یکی از موضوعاتی است که تحقیقات زیادی در زمینه آن انجام شده است. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که دیدن فیلم پورن می‌تواند باعث تغییرات فیزیولوژیک و ساختاری در مغز شود و بر روی سلامت روان، عملکرد جنسی و رابطه با شریک تأثیر منفی بگذارد. در این بخش به برخی از این تاثیرات اشاره خواهیم کرد:
پورن مغز را فرسوده می‌کند
پورن چگونه روی مغز تاثیر می‌گذارد؟ تحقیقات نشان می‌دهند که پورن یک محرک قوی برای سیستم پاداش مغز است و باعث آزاد شدن سطوح غیرطبیعی از هورمون دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین هورمون لذت و یادگیری است که در فعالیت‌های خوشایند و پاداش‌بخش نقش دارد. اما زمانی که دوپامین به طور مکرر و بالا آزاد شود، گیرنده‌های دوپامین در مغز کاهش پیدا می‌کنند و باعث حساسیت‌زدایی گیرنده‌ها می‌شوند. این به این معناست که مغز به دوپامین عادت می‌کند و برای حفظ همان سطح لذت، نیاز به تحریک بالاتر و قوی‌تر دارد. این فرآیند باعث افزایش استفاده از پورن، کاهش لذت از رابطه جنسی واقعی، کاهش علاقه به شرکای جنسی والود، کاهش خلاقیت و تمرکز، افسردگی، اضطراب، خجالت و عزلت مجازات شده است.
پورن نگرش جنسی را تغییر می‌دهد
پورن چگونه روی نگرش جنسی تاثیر می‌گذارد؟ تحقیقات نشان می‌دهند که پورن نظرات و باورهای فرد را درباره جنس، خود، شرکای جنسی و رابطه جنسی تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخلاف رابطه جنسی واقعی که بر پایه عشق، احترام، همبستگی، همفکری و هماهنگ بودن است، پورن
پورن رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد
پورن چگونه روی رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد؟ تحقیقات نشان می‌دهند که پورن می‌تواند باعث کاهش کیفیت و کمیت رابطه جنسی بین زوج‌ها شود و بر روی احساسات، ارتباط و اعتماد آن‌ها اثر منفی بگذارد. برخی از اثرات پورن بر رابطه جنسی عبارتند از:
کاهش علاقه به شریک واقعی
پورن ممکن است باعث شود که فرد به شریک خود علاقه کمتری داشته باشد و به دنبال تحریکات جدید و قوی‌تر باشد. پورن ممکن است باعث شود که فرد شرایط غیرواقعی و غیرممکن را در رابطه جنسی خود بخواهد و نتواند با شرایط واقعی سازگار شود. پورن ممکن است باعث شود که فرد نظرات منفی درباره ظاهر، عملکرد و تمایلات شریک خود داشته باشد و نتواند از رابطه جنسی لذت ببرد.
افزایش دروغ و پنهان‌کاری
پورن ممکن است باعث شود که فرد از تماشای فیلم‌های پورنوگرافی در برابر شریک خود حس خجالت، گناه یا خشم داشته باشد و سعی کند آن را پنهان کند. این ممکن است منجر به دروغگوئی، تقلب، سوء استفاده یا خشونت شود. پورن ممکن است باعث شود که فرد از شفافیت و صداقت در رابطه خود دور شود و نتواند به شریک خود اعتماد کند یا از او اعتماد بخواهد.
کاهش همبستگی و همفکری
پورن ممکن است باعث شود که فرد به نظرات، نیازها، حقوق و احساسات شریک خود توجه کمتری داشته باشد و فقط به خودخواهانه به لذت جسمانی خود فکر کند. پورن ممکن است باعث شود که فرد رابطه جنسی را به صورت سطحی، تک‌بعدی، خشن و بدون احساس تصور کند و نتواند عشق، احترام، همبستگی با شریک خود تجربه کند.
بیشتر بدانیم: سکس تراپی چیست؟
راه‌های کنترل و درمان اعتیاد به پورن
اعتیاد به پورن یک بیماری روانشناختی است که نیاز به مشاوره و درمان دارد. برخی از راه‌های کنترل و درمان اعتیاد به پورن عبارتند از:
پذیرش مشکل و تصمیم گیری برای تغییر
مرحله اول برای درمان اعتیاد به پورن آن است که فرد خود را به عنوان یک معتاد شناسایی کند و بپذیرد که این عادت برای او مشکلات زیادی ایجاد کرده است. فرد باید دلایل و عوامل خود را برای تماشای پورن شناسایی کند و تصمیم جدی بگیرد که آن را ترک کند. فرد باید انگیزه، هدف و خواسته خود را برای تغییر وضعیت فعلی خود مشخص کند.
جایگزین کردن پورن با فعالیت‌های سالم
مرحله دوم برای درمان اعتیاد به پورن آن است که فرد فعالیت‌های جدید، سالم و مفید را جایگزین پورن کند. فرد باید سعی کند زمان خود را با ورزش، هنر، یادگیری، کار، تفریح، مسافرت، خواندن، نوشتن و … پر کند. فرد باید علاقه‌ها، استعدادها و هوش‌های خود را شناسایی و تقویت کند.
پرهیز از تحریکات و شرایط خطرناک
مرحله سوم برای درمان اعتیاد به پورن آن است که فرد از هر چیز یا شخص یا مکان یا زمان یا حالت یا شرط یا عامل چالش‌برانگیر که باعث تحریک جنسی و تمایل به تماشای پورن شود، پرهیز کند. فرد باید کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون، مجله، روزنامه و هر وسیله دیگری که ممکن است به او دسترسی به پورن بدهد را از دسترس خود دور کند.
فرد باید از سایت‌ها، شبکه‌ها، برنامه‌ها، بازی‌ها و هر نوع محتوای دیجیتال دیگری که ممکن است حاوی پورن باشد یا به آن لینک دهد، خودداری کند. فرد باید از مکان‌ها، زمان‌ها، حالت‌ها و شرایط دیگری که ممکن است باعث افزایش استرس، خستگی، خلوت، خستگی، افسردگی و … شود و در نتیجه او را به سمت پورن هل دهد، اجتناب کند.
مرحله چهارم (حساسیت زدایی)
در این مرحله از اعتیاد به پورن، فرد دیگر مثل گذشته با تماشای فیلم‌ها و تصاویر مستهجن تحریک نمی‌شود و سعی می‌کند میزان تماشای خود را افزایش دهد. اما در واقع این کار باعث کاهش لذت و حساسیت جنسی فرد می‌شود. فرد برای رسیدن به همان حس قبلی، به دنبال فیلم‌ها و تصاویر بیشتر و شدیدتر می‌گردد. فرد ممکن است به سکس خشن، سکس با حیوانات، سکس گروهی، سکس با کودکان و … علاقه مند شود. فرد در این مرحله از هرگونه قوانین و اخلاق جامعه بی‌خبر است و فقط به دنبال تامین نیاز جنسی خود است. فرد در این مرحله خطر بالایی برای ابتلا به بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی دارد.
مرحله پنجم (مرحله عمل)
در این مرحله از اعتیاد به پورن، فرد دیگر فقط به تماشای فیلم‌ها و تصاویر مستهجن بسنده نمی‌کند، بلکه سعی می‌کند آن‌ها را در عمل تکرار کند. فرد ممکن است به دنبال شرکای جنسی مختلف و گذرا باشد و به روابط جنسی خطرناک و نامطبوع دچار شود. فرد ممکن است به سادیسم، مازوخیسم، نکروفیلی، زووفیلی، پدوفیلی و … گرایش پیدا کند. فرد در این مرحله از هرگونه احترام و اخلاق جامعه بی‌تفاوت است و فقط به دنبال تامین نیاز جنسی خود است. فرد در این مرحله خطر بالایی برای ابتلا به بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی، بارداری غیرمطلوب، آزار و اذیت جسمانی و روحی و حتی زندان دارد.
سوالات متداول درباره اعتیاد به پورن
پورن چیست؟
پورن یا پورنوگرافی هرگونه فیلم یا عکس یا داستان است که افراد برهنه یا انواع رابطه جنسی در آن نشان داده شده است.
اعتیاد به پورن چیست؟
اعتیاد به پورن یک بیماری روانشناختی است که باعث وابستگی شدید به تماشای محتوای جنسی نامناسب می‌شود. افراد معتاد به پورن نمی‌توانند از تماشای پورن خودداری کنند و با پیامدهای منفی آن در زندگی شخصی، خانوادگی، اجتماعی و حرفه‌ای روبرو می‌شوند.
چگونه می‌توانیم از تماشای پورن خودداری کنیم؟
برای خودداری از تماشای پورن، باید ابتدا علت و انگیزه خود را بشناسیم و تصمیم جدی بگیریم. سپس باید راه‌های جایگزین برای تفریح و تسکین خود را پیدا کنیم، مانند ورزش، هنر، موسیقی، کتاب خواندن و … همچنین باید از محرک‌های پورن دوری کنیم، مانند سایت‌ها، فیلم‌ها، مجلات و … در نهایت باید از حمایت دوستان، خانواده و مشاوران استفاده کنیم.
آیا درمان اعتیاد به پورن امکان‌پذیر است؟
بله، درمان اعتیاد به پورن امکان‌پذیر است. روش‌های مختلفی برای درمان اعتیاد به پورن وجود دارد، مانند رفتار درمانی، درمان پذیرش و تعهد، منطق درمانی، درمان افزایش آگاهی و کاهش استرس، فعالیت‌های جایگزین و مشاوره. هر فرد بسته به شدت و علت اعتیاد خود می‌تواند روش مناسب خود را با کمک یک روانپزشک یا روانشناس انتخاب کند.
چرا بعضی افراد به پورن اعتیاد پیدا می‌کنند؟
علل مختلفی می‌تواند باعث اعتیاد به پورن شود. برخی از عوامل روانشناختی ممکن است شامل کمبود عزت‌نفس، نارضایتی جسمانی، ترس از نزدیک شدن، فرار از مشکلات، تحرک جنسی زیاد یا کم باشد.
چگونه می‌توانیم از محرک‌های پورن دوری کنیم؟
برای دوری از محرک‌های پورن، باید از سایت‌ها، فیلم‌ها، مجلات و هر چیز دیگری که محتوای جنسی دارد خودداری کنیم. باید فیلترهای اینترنتی را روی کامپیوتر و گوشی خود نصب کنیم و رمز عبور آن‌ها را به یک شخص مورد اعتماد بدهیم. باید از تماشای تلویزیون و فیلم‌های سینمایی که صحنه‌های جنسی دارند پرهیز کنیم. باید از مکان‌ها و شرایطی که ممکن است باعث تحریک شویم دوری کنیم، مانند خلوت بودن، خستگی، خشم و …
چگونه می‌توانیم با اشتیاق به تماشای پورن بجنگیم؟
برای مقابله با اشتیاق به تماشای پورن، باید ابتدا آگاهانه به حالات ذهن و بدن خود توجه کنیم و علائم تحریک را شناسایی کنیم. سپس باید تلاش کنیم با استفاده از تکنیک‌های تنفس، آرامش، تغییر توجه و … خود را آرام کنیم. همچنین باید به چشم‌انداز و هدف خود فکر کنیم و به خود یادآوری کنیم که چرا مصرف پورن برای ما مضر است.
جمع بندی
اعتیاد به پورنوگرافی
یک بیماری روانشناختی است که باعث وابستگی شدید به تماشای محتوای جنسی نامناسب می‌شود.
علائم اعتیاد به پورن
می‌تواند شامل خودارضایی بیش از حد، تحریک جنسی فقط با پورن، دروغ گفتن در مورد مصرف پورن، کاهش عزت‌نفس و رضایت جنسی، افسردگی و از دست دادن روابط باشد.
عوارض منفی اعتیاد به پورن
می‌تواند شامل بروز بیماری‌های منتقله از طریق رابطه جنسی، بارداری غیرمطلوب، آزار و اذیت جسمانی و روحی، خسونت علیه زنان، طلاق و زندان باشد.
روش‌های درمان اعتیاد به پورن
می‌تواند شامل رفتار درمانی، درمان پذیرش و تعهد، منطق درمانی، درمان افزایش آگاهی و کاهش استرس، فعالیت‌های جایگزین و مشاوره باشد.
مرکز اعصاب و روان نوین با ارائه خدمات
در خدمت شما عزیزان است. برای مطالعه بیشتر روی هرکدام کلیک کنید و همچنین به صفحه سوالات متداول مراجعه بفرمایید از طریق فرم تماس اقدام کنید و یا با شماره تلفن های مرکز تماس حاصل فرمایید.
۰۵۱-۳۸۴۴۳۸۹۳
۰۹۱۵۹۱۶۶۷۰۳
